Mi mundo en calma

MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia.

¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo?

¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen?

Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia.

Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad.

Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma.

INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE:

*RELAJACIÓN

*RESPIRACIÓN

*MEDITACIÓN

*YOGA

¡Bienvenido a tu mundo en calma!

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